シンスプリント

・走るとすねの内側が痛い
・すねの内側を押すと痛みがある
・部活を休むと痛みは引くが、走るとまた痛い
・走り始めは大丈夫だが途中で痛い
・ジャンプやダッシュで痛みが強くなる
・練習量が増えた時に痛くなる

このような症状でお困りの方は、シンスプリントの可能性があります。

当院ではスポーツ障害に特化した施術と動作チェックにより原因を見つけ、痛みの改善と再発予防までサポートします

①整形外科・鍼灸整骨院勤務でスポーツ障害の施術経験15年以上

②シンスプリントだけで年間200症例以上の実績と信頼

③エコー検査で勘に頼らない施術

④動作チェックで患部以外でも原因究明

シンスプリントは正式には内側脛骨ストレス症候群（Medial Tibial Stress Syndrome）と呼ばれるスポーツ障害です。
すねの骨（脛骨）の内側に負担が繰り返しかかることで炎症や痛みが起こります。特に多いのは

・陸上競技

・サッカー

・バスケット

・バレーボール

などの走る・ジャンプするスポーツです。

中学生・高校生の部活で非常に多いケガです。

多くの方は「使いすぎ」と言われますが実際には身体の使い方の問題が大きく関係します。

主な原因

① 足部のアーチ低下

土踏まずの機能が低下すると着地の衝撃がすねに集中します。

② 股関節の動きが悪い

股関節が使えないと下腿の筋肉に負担が集中します。

③ ランニングフォームの問題

ニーインや過剰回内などフォームの癖が影響します。

④ 練習量の急増

大会前やシーズン開始で急に走る量が増えると発症しやすいです。

当院では痛みのある部分だけでなく動作と身体の使い方まで評価します。

施術の流れ

① エコーによる状態確認

炎症の程度や疲労骨折の可能性をチェックします。

② 手技療法

硬くなった筋肉や筋膜を調整し痛みを軽減します。

③ 鍼治療・電気治療

炎症や筋緊張を改善し回復を早めます。

④ 動作チェック

スクワットや片脚動作などからフォームの問題を確認します。

⑤ セルフケア・トレーニング指導

再発しないための運動を指導します。

シンスプリントは、安静にしていると一時的に痛みが軽くなることが多いですが、原因を改善しないまま運動を再開すると再発しやすいケガです。多くの場合、

「足のアーチの低下」「股関節の動きの硬さ」「ランニングフォームの癖」「急激な練習量の増加」

などが重なって、すねの骨（脛骨）の内側に負担がかかり続けることで起こります。

そのため、痛みだけを一時的に抑えても、身体の使い方や動作の問題が残っていると再び痛みが出てしまいます。

当院では再発予防も重視しています。当院では痛みのある部分の施術だけでなく、

「動作チェック」「筋肉の柔軟性の評価」「足部アーチの確認」「スポーツ動作の確認

」などを行い、シンスプリントの原因を見つけて改善することを大切にしています。

・学生の部活のケガ

・ランニング障害

・繰り返すスポーツ障害

でお困りの方はお気軽にご相談ください。

大会や試合に向けてできるだけ早く復帰できるようサポートします。

Q：運動は続けても大丈夫ですか？

痛みの程度によります。状態を確認しながら運動量を調整します。